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太极拳学习之体会--李明

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时间:2011-08-24 15:05
来源:未知
作者:admin
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内容介绍

太极拳学习之体会

                                 ---李明
          
    古人云:钱,乃身外之物!唯有健康才是人们的福。
   
    我叫李明,我从事的工作和大多数人一样,每天都是坐在办公室里,平时的活动量也很小,所以以前我经常会感觉到浑身上下都没有力气,总是精神疲倦,头昏脑胀的,有时侯走路多一点点,腿脚都会发软发酸。偶然的一次机会,我电视时,里面正在播放一些关于养生的节目,其中介绍说习练太极拳好处多多,因此我初次产生了想要学习太极拳的念头。
 
    非常幸运的是,不久,我发现在一家健身会馆里,开设了教授太极拳的培训班,而传授陈氏太极拳的正是著名陈氏太极拳第二十代传人:张宗洪老师!我很庆幸自己能够有这么好的运气,刚一接触太极拳就认识了拥有陈氏太极拳真传的张宗洪老师,张宗洪老师待人谦和,教拳细腻、认真。感谢苍天给我的机会,我暗暗下定决心,一定要好好的学习太极拳。在这个过程中,我对太极拳也逐渐的产生了更加浓厚的兴趣。
 
    从那时开始,我每天闲暇之余都刻苦练习太极拳,由于刚开始的时候姿势不太规范,以至于伤到了膝盖,后来在张宗洪老师耐心的讲解、纠正下,改掉了不正确的姿势,慢慢的膝盖也不疼了。不过这时我却发现我长胖了,因为运动的原因,我每每食欲大增,半个月内长了四斤重量。稍有些彷徨的我开始每天在满足人体需要营养成分的同时,控制并节食的减肥计划。后来通过和张宗洪老师聊天,才知道,其实这属于正常现象,练习太极拳第一个表现就是胃口好,并且人体对营养的吸收也提高了。这时练习太极拳的优点,身体变好的表现。同时他还起到自动调节人体内分泌的作用。
 
    在日复一日坚持练习太极拳的过程中,我慢慢的发现了身体上微妙的变化,第一个就是走起路来我比以前有力气了,平时工作也觉得精力充沛了,而且睡眠上得到了相当的改善。现在,我养成了一个习惯,每天晚上都会到小区的花园中自己练习太极拳,每晚能坚持六十分钟左右,到晚上睡觉的时候,沾枕头就着,一觉就天亮,基本不怎么做梦。睡眠好了,人也精神了,内充外盈,神采奕奕的,我想这也是我当初想学太极拳所希望达到的目的吧。太极拳虽然有很多招式和拳法,但当你熟练掌握之后,就可以再练拳时将脑子放空,什么也不想,心中一切杂念全无,完全融化到拳法的运动当中,一切烦恼也都消失了一般。就这样,在一次次的练习中,人的身体也被一遍遍的强健了,对健康的体魄也一次次的被升华。长此以往,疾病将会远离你而去,健康也会常伴你左右。
 
    最后,在这里,我要特别的感谢张宗洪老师和张永红老师,两位老师在我学习太极拳的过程在付出了相当的艰辛,在我的学习过程中,两位老师不厌其烦的纠正着我每一招一式,态度和蔼亲切,每每直到我完全理解才作罢。我只想在此向您说一句:您辛苦了!谢谢您。
 
    另外,喜欢养生追求健康的朋友们,希望你们也能尽早加入到太极拳的队伍中来,太极拳的好处,练的人才知道。今后我有机会还会把更多的亲身感受和大家一起分享,交流。
 
 
 
 
                                                                                                                                      李明
2011713
 
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